ナムアミダブツのおてら　慈恩寺

あっちを見ても、こっちを向いてもストレスだらけ！
そんな方は『てらヨガ』に参加してみませんか？
ヨガの経験がない…。からだがかたい…。年齢が…、などなど。
ご心配なく！
ヨガは競うものでも、人に見せるものでもありません。
自分のこころと体と向き合うものです。
仏様の前の特別な空間で、自らと向き合ってみませんか。
『てらヨガ』では、強度の異なる２つのクラスを開催します。

〇【ベーシックyoga】　《強度★》
　第１金曜日　１０：３０～１２：００

〇【リフレッシュyoga】《強度★★》
　第３金曜日　１０：３０～１２：００　

◆場　所：慈恩寺本堂
◆参加費：１０００円（初回５００円）
◆申込み：TEL０２２－２５７－２１９５（慈恩寺９：００～１７：００）

□用意するもの：飲み物や汗をふくタオルなど。
□服装：ジャージやスウェットなどの動きやすいもの。
□ヨガマット：お寺にも用意していますが、数に限りがあります。（マット持参歓迎）
□募集人数：１８名

※不明な点は遠慮なく問合せ下さい。
※諸事情により、日程の変更や中止する場合があります。ホームページで告知いたします。

ほのかなキャンドルの灯りのなか、ゆったりとした気分で陰ヨガを楽しみませんか。
陰（いん）ヨガは、ひとつのポーズを数分間キープしながら、ゆるやかな深い呼吸とともに、じっくりと筋肉の緊張とこころをほぐしていくヨガです。
柔軟性を高め、リラックス効果をより深く体感することができます。